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Wer zuhause Sport treiben möchte, sollte regelmäßig aktiv sein. Die Deutsche Herzstiftung e.V. empfiehlt ein Ausdauertraining von mindestens 30 Minuten, fünfmal pro Woche. Auch Herzkranken raten Herzexperten dringend zu regelmäßiger Bewegung, um das Herz zu stärken.
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Für Fans von Tanz-Workouts könnte dieser Fitnesskurs eine gute Alternative sein, bei der man gleichzeitig einen alten Tanz der Maoris erlernt. Aroha ist eine Kombination aus Haka, traditionellen Elementen von Kung-Fu-Fighting und vom Tai Chi. Der Haka ist ein ritueller Tanz der Maoris und bedeutet so viel wie „Lied mit Tanz".
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Aroha ist inspiriert vom Haka (Kriegstanz der Maoris aus Neuseeland mit ausdrucksstarken Bewegungen), vom traditionellen Kung Fu-Fighting bzw. Thai Chi Eleme.
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Auch für Einsteiger ist AROHA das ideale Gruppen-Fitness-Programm und ein effektives Training mit hohem Spaßfaktor. Durch den Spaß und die Besonderheit von AROHA werden die Teilnehmer langfristig für ein vielseitig ausgerichtetes Bewegungsprogramm gewonnen und darin unterstützt, einen gesundheitsorientierten Lebensstil zu führen.
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